避免卵巢早衰成都女性应该怎么做?

 　　卵巢的重要性对女性来说不言而喻，所以女性朋友都特别想知道保养好卵巢，很多女性因为卵巢不孕，很多女性也因为卵巢不好提前衰老，所以卵巢保养显得尤为重要，女性朋友就是针对这个问题，特别想知道避免卵巢早衰成都女性应该怎么做?

　　避免卵巢早衰成都女性应该怎么做?，应该怎样对卵巢进行保养?改掉不良生活习惯关键。

　　专家指出，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的大秘诀。

　　1、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

　　2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、少吃止痛药，一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

　　4、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　5、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想更大程度避开电脑辐射，较好的方法是拔断电源，用电池工作。

　　6、来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁离子。

　　7、合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

　　成都棕南妇科专家提醒：卵巢出现早衰，女性的性功能、肤质、肤色和三围体态都发生改变。卵巢早衰影响雌性激素分泌，会使女性体态臃肿，脸部发黄，阴道发干，提早进入更年期的时期，即衰老来临。目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，应予以重视。